all-of-notion 님의 블로그

💥 【대지진과 안전 대비】“바닥이 흔들리기 시작한 10초, 당신은 어디에 있을까?”“갑자기 사무실이 흔들리면, 첫 생각은 무엇인가요?”오후 3시 17분, 늘 그렇듯 커피를 한 모금 마시려던 찰나에 사무실 바닥이 울렁였어요. 순간 노트북이 멈칫하고 커피잔이 흔들리더니, 심장이 ‘쿵’ 하고 뛰었습니다.“이대로 있으면 위험할까, 아니면 바로 뛰어나갈까?”머릿속엔 단 하나의 질문만 돌았죠. ‘10초 안에 우리가 할 수 있는 최선은?’ 그 소중한 10초를 연습해보려 합니다. 지금부터 함께해요! 📌 생생한 실제 사례 & 데이터사례규모·위치피해 규모배운 점일본 고베 대지진 (1995)규모 7.2, 효고현6,400명 사망·27만 가구 파손내진설계의 중요성, 초기 10분 대피가 생명 구함터키·시리아 강진 (2023..

🌡️ 【폭염과 기후위기】“48℃, 숨이 턱 막히는 도시 한복판에서 살아남기”“정오, 스마트폰 화면이 48℃라고 외친다”손에 쥔 스마트폰이 뜨겁게 달궈지며, 숫자 ‘48℃’가 적힌 화면이 눈을 찌른다. 건너편 횡단보도에서는 한 남성이 갑자기 몸을 가누지 못하고 주저앉는다. “나, 이 더위 속에서 단 3초 만이라도 그늘에 닿을 수 있을까?” 한 걸음이 생사를 가른다는 사실을 온몸으로 느끼는 순간이다.📌 실제 사례 & 데이터지역·연도최고 체감 온도주요 피해출처인도·파키스탄 (2025.4)48~50℃전력망 과부하·열사병 3,500건↑WHO·AP스페인·프랑스 (2024 여름)46℃농작물 피해 12%↑·열사망 1,900명EU Copernicus한국(서울) 2025 예보최고 열지수 55℃폭염경보 연장·열사병 경고..

대선주자 3인의 AI 국가전략 완전 비교!100조 vs 규제프리 vs 민간모델안녕하세요, 올 오브 노션입니다 😊출근길 뉴스를 켜면 “이재명 100조!”, “김문수 규제프리!”, “이준석 민간주도!”—AI 공약 헤드라인이 쏟아지죠.그런데 왜, 굳이 ‘AI 정책’까지 신경 써야 할까요?41조 원: 2024년 한국 AI 산업 규모(국내 GDP의 1.6 %)[4]15 %: OECD가 전망한 2030년까지 AI가 끌어올릴 세계 GDP 비중[5]±40 %: 규제·투자 환경에 따라 해외 VC가 한국 투자를 조정할 수 있는 폭(글로벌 VC 서베이)한국 AI 산업 규모는 2024년 41조 원—GDP의 1.6 %를 차지했고, OECD는 2030년까지 AI가 세계 GDP를 15 % 끌어올릴 거라 전망했어요.[4][5]그..

구글 고해상도 지도, 또 반출 연기…디지털 주권 지킬 수 있을까? 🗺️안녕하세요, 솔 로그입니다 😊자율주행·AR 게임에서 ‘길’을 책임지는 고해상도 지도. 구글은 9년째 “해외 서버에 두면 AI 길찾기가 더 똑똑해진다”를 외치고,정부는 9년째 “잠깐만요, 우리 안보 좀요”라며 스톱을 외칩니다.그리고 어제(5월 14일), 국토지리정보원이 또 한 번 ‘60일 추가 심사’ 버튼을 눌렀어요. 오늘 포스트에선 연기 타임라인 → 핵심 숫자 → 이해관계 → 선택지를 5분 컷으로 풀어볼게요!핵심 포인트내용2차 연기국토지리정보원, ‘60일 추가 심사’ 발표 (새 데드라인 8월 11일)주요 쟁점안보 민감 지역 2,834곳 vs 산업 파급 효과 6.3조 원선택지 3안① 전면 승인 ② 부분 마스킹 ③ 전면 거부1. 9년 ..

관세 25 % D-60, 60일 안에 우리 비즈도 살아남을 수 있을까? 🤔안녕하세요, 올 오브 노션입니다 😊출근길 커피를 내려놓자마자 뜬 속보! “경찰, 양평 고속도로 특혜 의혹 국토부·양평군 전격 압수수색!”‘처가 땅’으로 불렸던 김건희 전 여사 일가 토지를 스치듯 지나는 그 노선, 기억하시죠?오늘(5 월 16 일)은 D-수사가 시작된 날.타임라인 → 핵심 숫자 → 쟁점 → 시나리오 → 내 할 일까지 5분 컷 정리, 함께 볼까요?핵심 포인트내용수사 D-Day2025-05-16 국토부·양평군 등 동시 압수수색 🚨의혹 포인트2023 노선 변경 → 김씨 일가 토지(2만 ㎡) 인근핵심 체크타임라인·B/C 점프·토지 거래·3가지 시나리오1. 왜 지금 챙겨야 할까요?2023년 6월, 서울-양평 고속도로 종점..

D‑60 관세 25 % 폭탄, 저 같은 ‘스몰 비즈’도 살아남을 플랜 총정리 💡안녕하세요, 올 오브 노션입니다 😊출근길 아이스라테 한 잔 들고 달력을 봤는데, 관세 D‑60이 딱 찍혀 있더라고요. 7월 14일 00시부터 관세 25 %가 부활한다니… 커피 값도 아까운데 마진까지 날아갈 순 없죠!다행히 정부가 4조 6천억 원짜리 SOS 패키지를 열었으니, 앞으로 60일 로드맵 깔끔하게 정리해 드릴게요. 같이 준비해요 ✨핵심 포인트내용D‑60 카운트다운2025‑07‑14 00:00 관세 재부과 START 🚨지원 패키지정책자금 4.6 조 + 긴급 운전자금 6000 억 + 물류비 15 % 할인실행 4단계자금 → AI 상담 → 물류 → 시장 다변화(순서 헷갈리면 표에 체크하세요!)1. 왜 지금 챙겨야 할까요?..

“몸은 피곤한데, 머릿속은 계속 돌아가요…” 야근·SNS·정보 과부하가 일상이 된 2025년, 마음과 몸이 따로 노는 느낌, 공감하시죠? 저도 예전엔 하루 1시간씩 운동하고도, 밤마다 불안감이 가시질 않아서 “이게 진짜 건강한 건가?” 하는 생각이 들곤 했어요. 요즘 웰니스 업계에서 주목받는 개념이 바로 ‘하이브리드 웰빙’이에요. 쉽게 말해, **신체 건강과 정신 건강을 분리하지 않고 '동시에 케어하는 접근법**입니다. 단순히 운동만 하거나 명상만 하는 것이 아니라, 예를 들어 러닝 중 호흡 명상을 함께 하거나, 식사 후 햇빛 명상으로 뇌와 장을 함께 돌보는 식이죠. 하이브리드 웰빙은 미국 하버드 의대와 WHO도 권장하는 “정신-신체 통합 루틴”의 실천형 모델이에요. 특히 MZ세대나 3040 직장인처럼 ..

🍙 편의점에서 찾는 건강식: 간편하면서도 영양 가득한 선택 “오늘도 끼니를 편의점에서 때우긴 해야 하는데… 칼로리 폭탄이면 어쩌지?” 물가도 치솟고, 배달비까지 부담스러운 요즘 우리 현실이에요. 버거운 장바구니 물가 속에서도 건강식은 포기 못 하는 마음, 저도 잘 알거든요. 😉 게다가 30대를 지나면 슬슬 ‘저속노화(슬로에이징)’에 관심이 커지잖아요. 세포 손상을 늦추고, 피부·장 건강을 지키려면 단백질·식이섬유·저당 같은 키워드는 더 이상 선택이 아니라 필수니까요. 하지만 걱정 마세요! 조금만 눈을 돌리면, **편의점도 ‘가성비+영양’이 공존하는 보물창고**가 될 수 있다는 사실. 오늘은 높은 장바구니 물가에 지..

🌏 지속가능한 웰빙 라이프: 환경과 건강을 동시에 지키는 방법“지구를 지키고 싶은데, 내 몸 챙기기도 버거워요…” 혹시 이런 고민, 마음 한 켠에 품고 계셨나요?바쁜 일상 속에서 환경과 건강을 모두 챙기는 건 어렵게 느껴질 수 있어요. 저도 예전엔 ‘제로웨이스트’ 영상만 보다가 실천은 못 했거든요.그런데 작은 습관 몇 가지만 바꿔도 환경 발자국과 내 몸의 컨디션이 동시에 달라지는 걸 직접 경험하고 나니,“아, 지속가능한 웰빙이 생각보다 쉽구나!” 하고 확신이 생겼답니다. 오늘은 그 핵심 루틴을 아주 쉽게 풀어드릴게요. 🌿💡 왜 ‘그린 헬스’가 필요할까요?유엔보고서(2024)에 따르면, 미세플라스틱·대기오염 감소를 위한 생활 실천은 순수 환경 효과뿐 아니라 심혈관·호흡기 질환 위험을 20% 이상 낮춘..

🧬 2025년 건강수명 연장 전략: 일상 속 실천법수명이 늘어나는 시대, 건강하게 오래 사는 것이 무엇보다 중요한 화두가 되었어요.'100세 시대'라는 말은 익숙하지만, 실제로는 병원 침대 위에서 보내는 10년을 말하는 건 아닐까요?그래서 요즘은 단순히 오래 사는 것이 아니라 “질 높은 삶을 오래 유지하는 방법”에 대한 관심이 커지고 있어요.바로 이것이 우리가 말하는 건강수명(Healthy Life Expectancy)입니다.💡 건강수명, 왜 지금 더 중요한가요?WHO에 따르면, 평균 수명과 건강수명의 차이는 한국 기준 최대 10~12년에 달합니다.즉, 80세까지 살더라도 실제 ‘내 몸으로 자유롭게 움직이며’ 사는 기간은 67세 전후라는 뜻이에요.나머지 시간은 만성 질환, 통증, 의존적 삶으로 채워지..