all-of-notion 님의 블로그

🧠 전문가 시점에서 제시하는 정책 대안 (2025년 기준)🎯 전제:2025년 현재, 단기적 현금성 출산지원은 실효성이 낮고 지속가능하지 않음이 여러 연구에서 입증되었습니다.따라서 단순한 출산 장려가 아닌, 삶의 질을 높이고, 청년·가족이 ‘남고 싶은 사회’를 만드는 접근이 핵심입니다.🟣 1. 출산·가족 정책: “현금보다 환경”✅ 대안 제시:주거 연계형 육아지원: 청년 및 신혼부부에게 공공임대주택 + 돌봄 서비스 패키지 제공돌봄 인프라 국가 책임제: 어린이집·유치원 국공립률 70%까지 단계적 확대비혼·다양가족 제도 수용: 출산·양육 지원 대상을 기존 ‘법적 부부’ 중심에서 사실혼·한부모·비혼모 등으로 확대💬 핵심 메시지:“아이를 낳게 만드는 정책보다,아이를 키우고 싶은 사회가 되어야 합니다.”🔵 ..

인구 감소가 내 삶에 미치는 진짜 영향은?멀게만 느껴졌던 인구 문제가, 어느새 당신의 삶 속에 들어와 있습니다.“인구 감소? 나랑 무슨 상관인데요?”많은 사람이 인구 문제를 뉴스에서만 접합니다.'출산율이 역대 최저', '노령인구 비중 사상 최고' 같은 말은 너무 익숙하지만,정작 우리 일상과 어떤 연관이 있는지는 잘 와닿지 않습니다.하지만 어느 날,집 앞 병원이 폐업하고, 아이 유치원이 통폐합되고,회사에선 인력 부족으로 업무가 늘어나며, 부모님 돌봄 문제는 점점 현실로 다가옵니다.인구 감소는 뉴스 속 먼 이야기가 아니라, 곧 내 삶을 바꾸는 ‘조용한 쓰나미’입니다.대한민국 인구 구조, 어디까지 왔나?2024년 합계출산율: 0.72명 (세계 최저)생산가능인구(15~64세) 비중: 급격한 하락세65세 이상 고..

🎨 AI가 만든 나만의 동화책, 아이가 감동했어요아이를 위한 선물, 매번 고민되시죠? 저도 아이 생일을 앞두고 어떤 선물이 좋을지 고민했어요.장난감은 잠깐이고, 옷은 금방 작아지고...책은 금방 잊혀지더라구요.그러다 ‘AI로 동화책 만들기’라는 걸 알게 됐고, 단 30분 만에 우리 아이가 주인공인 이야기를 완성했어요.책을 받아본 아이는 “내가 나오는 책이야?!”라며 감동의 눈물을 흘렸어요. 😭🛠️ AI로 나만의 동화책, 이렇게 만들어요아이디어 정하기아이 이름, 좋아하는 동물/캐릭터/장소 등을 메모해보세요.예: “우주를 여행하는 공룡을 좋아하는 하준이” ChatGPT로 스토리 생성ChatGPT에 아래와 같이 입력해보세요:"7살 남자아이 하준이가 우주 공룡과 친구가 되는 모험 이야기를 써줘. 교훈은 용..

바쁜 아침, 왜 아침 식사가 중요할까요?아침을 거르면 혈당 조절이 어렵고, 오전 집중력이 떨어지기 쉽습니다. 특히 직장인이나 학생이라면 하루의 시작을 위해 간단하지만 든든한 식사가 필요하죠. 무엇보다 아침을 챙기는 습관은 장기적으로 건강 관리에도 도움이 됩니다.(대한영양사협회(KDA))5분 완성! 초간단 건강 식단 레시피 BEST 31. 달걀+귀리우유 오트밀볼 재료: 삶은 달걀 1개, 인스턴트 오트밀 3큰술, 저지방 우유 또는 두유 1컵, 바나나 1/2개 만드는 법: 오트밀에 우유 부어 전자레인지 2분, 바나나 슬라이스와 삶은 달걀 곁들이기 포인트: 단백질+식이섬유 조합으로 포만감 높음 📌 농촌진흥청 국립농업과학원에서 귀리, 바나나, 우유 영양 성분 참고 2. 닭가슴살 토스트랩 재료: 통밀 ..

임신 중 산모에게 좋은 음식 리스트 🍽️처음엔 뭐가 좋고 나쁜지도 몰랐어요.입덧이 심해 밥 한 숟갈 넘기기도 힘든데, 아이 생각하면 뭘 먹어야 할지 더 막막했죠.주변에선 바나나가 좋다, 미역국은 피하라 말이 많았고,인터넷에 떠도는 정보도 너무 제각각이라 더 혼란스러웠어요.그런데 알고 보니, 산모에게 꼭 필요한 음식은단순히 “좋다더라” 수준이 아니라 전문가 기준에 따라 이유가 명확한 것들이더라고요.오늘은 제가 산부인과 상담과 보건복지부 자료를 바탕으로 정리한‘임신 중 추천 음식 리스트’를 공유해볼게요.✅ 왜 음식 선택이 중요할까요?임신 중 엄마가 섭취하는 영양은 곧 태아의 성장과 발달로 이어집니다. 입덧이나 소화불량 등으로 식욕이 줄 수 있지만, 이 시기에는 특히 균형 잡힌 영양 섭취가 필요해요. 전문가..

✅ [🧳 나만의 생존 키트 만들기]📌 상황에 맞는 생존 키트가 제대로 준비되어 있나요? 재난은 예고 없이 찾아옵니다. 🚨 뉴스 속 상황이 내 일이 될 수 있는 세상입니다.👉 아래 버튼을 눌러, 당신에게 꼭 필요한 우리 집 맞춤형 생존 키트를 지금 바로 구성해보세요.단 1분이면, 당신과 가족의 생존률이 달라집니다.[💼 생존 키트 바로 만들기]https://chatgpt.com/g/g-67fcf3feab2c8191a3dcbf7ba984473d-saengjon-kiteu-jadong-saengseonggi-gpts-tempeulris🧠 사용 팁 🔗우선 재난 카테고리의 다양한 글들을 읽어 보신 후, 상황 별 알고싶은 우리 집 맞춤 생존 키트를 만들어 보세요!1. GPTs에 접속하고 생존 키트를 만들..

임신하고 나서 가장 먼저 바뀐 건 식단이었어요.“이건 먹어도 되나?” 하루에도 몇 번씩 검색하던 나날들.특히나 첫 아이를 가진 저로선, 괜한 걱정으로 눈물짓는 날도 많았죠.의사 선생님께 “딱 이건 피하세요”라는 말 한마디에 마음이 조금은 놓였어요.그래서 오늘은 산부인과 전문의들이 공통적으로 조언하는 임신 중 피해야 할 음식들을 정리해보았어요.불안했던 제 마음처럼, 같은 고민 중인 분들께 작은 길잡이가 되길 바라요.🥄 꼭 피해야 할 음식 9가지이렇게만 보면 맛있어 보이지만, 임신 중에는 꼭 피해야 하는 식재료들이에요. 👇 이런 음식들은 임신 기간 동안 잠시 안녕~ 날고기 및 덜 익힌 고기 – 톡소플라스마, 리스테리아 감염 우려👉 고기는 중심부까지 완전히 익혀 드세요.[보건복지부 임신육아포털] 생선..

초보 산모 필수템 TOP7, 사기 전에 꼭 보세요!“애기 태어나기 전에 다 준비해야지!” 하는 마음으로 장바구니에 이것저것 담았던 기억, 저도 생생해요. 하지만 막상 출산하고 보니, 정말 잘 샀다 싶은 것도 있었고 굳이 샀어야 했나 싶은 것도 있었죠. 이 글은 그런 시행착오를 줄여드리기 위한 초보 엄마의 솔직한 추천템 모음이에요. 사기 전에 꼭 읽어보세요. 돈도 시간도 절약돼요!🍼 초보 산모를 위한 생존템 리스트병원 퇴원 후 24시간 육아가 시작되면서, 아래 아이템들이 얼마나 큰 도움이 됐는지 몰라요.1. 손목 보호대신생아를 하루에도 수십 번 안아올리다 보면 손목 통증이 찾아와요.특히 ‘산후 손목건초염’은 초기에 잡아야 오래 안 가요.탄성 있고 손가락이 자유로운 디자인이 실용적이에요.“출산 2주 차쯤,..

1. 우드톤 + 화이트 조합으로 분위기 잡기 🪵🤍공간의 무드를 좌우하는 건 역시 ‘색감’이에요. 따뜻한 원목 가구에 화이트 패브릭을 더하면, 딱 봄날 오후 같은 부드러운 느낌이 나요.🌞2. 창가 or 벽 코너 활용해 ‘카페존’ 만들기 🌤️🪟햇살이 드는 자리에 작은 테이블과 의자 하나. 거기에 커피머신이나 드립세트까지 올려두면 집 안에서도 나만의 카페존 완성이에요.☕✨3. 조명은 ‘노란 무드등’으로 마무리 💡🌙형광등은 OFF. 노란 조명 하나만 켜도 분위기 바뀌어요. 테이블 위 무드등, 벽에 가벼운 조명줄도 좋아요 ✨🧡4. 취향을 담은 소품 한두 개 🧺🌿예쁜 머그컵, 핸드드립 세트, 미니 화병, LP플레이어 등 꼭 많지 않아도 돼요. ‘나만의 취향’이 느껴지는 소품이면 충분해요.🎵📻5..

안녕하세요ㅎㅎ오늘은 AI로 블로그 수익 내는 법을 알려드리려고 왔어요~!많은 분들이 “블로그로 돈을 벌 수 있다는데…글 쓸 시간도 없고, 뭘 써야 할지도 모르겠어요.”저도 처음엔 그랬어요.ㅎㅎ하루 종일 노트북 앞에 앉아 있어도 한 문단 쓰기도 버거웠거든요.그런데 생성형 AI, 특히 ChatGPT를 만나면서 모든 게 달라졌습니다.ㅎㅎ글쓰기 아이디어부터 본문 구성, 수익 구조 연결까지AI가 도와주니까 블로그 운영이 갑자기 쉬워졌고,첫 수익이 생겼을 땐 정말 감격했어요.ㅎㅎ 💸지금부터, 제가 실제로 해본“AI로 블로그 수익 내는 3단계 루틴”을 공유할게요!1단계. ChatGPT로 콘텐츠 아이디어와 본문까지 자동 생성AI를 블로그에 활용하는 핵심은 콘텐츠 제작 시간의 단축이에요.저는 주제를 정할 때 이렇게 해..